Метааналіз, що охопив понад 1,5 мільйона учасників, продемонстрував разючу різницю у впливі кави та енергетичних напоїв на ризик суїцидальної поведінки. Про це повідомляє Штаб.інфо з посиланням на коментар психіатра Гійома Давідо для Medscape France
За даними дослідження споживання понад 60 чашок кави на місяць було пов’язане зі зниженням кількості спроб самогубства на 30% навіть одна банка енергетика на місяць підвищувала ризик суїцидальних думок і спроб, а регулярне вживання могло утричі збільшувати цей ризик
Дослідники пояснюють, що кава завдяки антиоксидантним властивостям і позитивному впливу на мікробіом може покращувати настрій і знижувати ризик депресивних розладів.
Водночас енергетики містять таурин, гуарану, женьшень та надлишок цукру, які: можуть викликати тривожність, провокувати різкі перепади настрою, часто поєднуються з іншими залежностями та ризикованим способом життя.
Метааналіз відзначає, що регулярні споживачі енергетиків: переважно молоді чоловіки; частіше мають залежності від алкоголю або наркотиків; демонструють підвищений рівень психіатричних коморбідностей і схильність до ризикованої поведінки.
Психіатр Гійом Давідо наголошує:
«Результати метааналізу вражають: спроби суїциду на 30% рідші серед тих, хто п’є каву, порівняно з тими, хто вживає енергетики. Для мене це майже відкриття»
Він додає, що кава не несе значних ризиків при помірному споживанні, але надмірні дози — понад 15 чашок на день — можуть звести нанівець захисний ефект через проблеми зі сном і серцево-судинною системою.
Мікробіом: кава позитивно впливає на кишкову флору, тоді як цукор із енергетиків зменшує різноманітність корисних бактерій. Ліки: кофеїн може впливати на рівень деяких антипсихотиків (наприклад, клозапіну), тому варто контролювати його вживання у пацієнтів із психічними розладами. Сон і тривожність: лікарі радять не пити каву та енергетики після 16:00, щоб уникнути проблем зі сном і підвищеної тривожності.
Штаб.інфо підсумовує: Кава у помірних дозах може зменшувати ризик суїциду завдяки антиоксидантним властивостям і позитивному впливу на настрій.
Енергетики, особливо при регулярному вживанні, підвищують ризик суїцидальної поведінки і часто сигналізують про інші психічні та поведінкові проблеми. Лікарям варто запитувати пацієнтів про вживання енергетиків, особливо під час консультацій із психічного здоров’я
Читайте ще на Штаб.інфо про суїцид – “Загін самогубців”: як помирають топменеджери держсектору росії в період війни